현대인들은 일과 관계 속에서 종종 자기 감정을 놓치고, 타인의 마음도 제대로 읽지 못하곤 합니다. 그래서 최근 많은 사람들이 리트릿(Retreat)이라는 새로운 형태의 여행에 주목하고 있습니다. 단순한 힐링이 아니라, “나를 성장시키는 ‘성장 여행’이기 때문입니다.

리트릿은 단순한 휴가가 아닙니다. 숲, 산, 절, 바다와 같은 자연 속에서 일상을 잠시 내려놓고, 자기 자신을 깊이 들여다보는 시간입니다. 연구에 따르면 자연 속 시간을 보낸 사람들은 스트레스 지수가 낮아지고, 감정을 조절하는 능력이 높아진다고 합니다.

감정지능은 나의 감정을 인식하고 잘 다루고, 타인의 감정을 공감하는 역량입니다. 오늘날 EQ는 성공적인 인간관계와 리더십의 핵심 역량으로 평가받고 있습니다.

또한 “내가 진짜 신나서 하는 일이 무엇인지”가 문득 떠오르게 할 적절한 여백이 확보 되기도 합니다.

예를 들어, 숲 길을 천천히 걸으며 바람 소리를 듣는 것 만으로도 마음이 차분해지고 감정의 결을 느낄 수 있습니다. 사찰의 고요한 공간에서 명상을 하다 보면 억눌린 감정이 드러나고, 그 안에서 스스로 해답을 발견하기도 합니다.

리트릿을 다녀온 사람들은 입을 모아 이렇게 이야기합니다.

• 감정을 숨기지 않고, 읽을 수 있게 되었다.

• 마음이 한결 가벼워졌다.

• 타인의 마음에도 귀 기울일 수 있게 되었다.

바쁘고 복잡한 일상에서 벗어나 자연 속 리트릿을 떠나 보세요.

그곳에서 당신은 자연을 즐기며 감정지능을 키우고,

자기 자신과의 진솔한 대화를 통해,

삶의 솔루션을 찾는 경험을 하게 될 것입니다.

내 감정을 읽는 순간, 내 삶도 읽힌다는 걸 느껴 보세요.